Kūno priėmimas nėra tik apie išvaizdą. Tai – santykis su savimi kaip visuma.

Jei jaučiate, kad:

• sunku būti savo kūne
• trūksta kūno pojūčių jautrumo
• daugiau gyvenate „galvoje“ nei kūne
• emocijas tarsi stebite iš šalies, arba jos kažkur aplink jus „skraidžioja“

tuomet tikėtina, kad ryšys su kūnu yra susilpnėjęs. Kai atsijungiame nuo kūno, atsijungiame ir nuo gyvo patyrimo. Nuo to, kas vyksta čia ir dabar. Jei gyvenate neįtraukiant kūno, tikėtina, kad jį pastebėsite, kai ji jau susirgs arba siųs tokius signalus, kuriuos bus sunku ignoruoti.

Kūno priėmimas – tai sugrįžimas į santykį su savo kūnu kaip svarbia savasties dalimi.

Kūnas kaip vidinės išminties šaltinis ir Terapijoje mes ne tik kalbame apie kūną –
mes mokomės jį tiesiogiai patirti.

Per šokio -judesio terapiją:

• judesys tampa būdu pažinti save
• kūnas – erdve, kurioje galima tyrinėti savo patirtį
• atsiranda galimybė kurti naują, realesnį santykį su savimi

Kūno priėmimas vyksta ne per mintis, o per patirtį:

• judant
• jaučiant
• eksperimentuojant

Svarbiausia čia – ne vertinimas, o smalsumas.

Kaip atrodo kūno priėmimo procesas?

Kūno priėmimas apima:

• ryšio su kūnu atkūrimą
• kūno pojūčių atpažinimą
• pasitikėjimo kūno siunčiamais signalais stiprinimą

Kas trukdo priimti savo kūną?

Dažnai kūno nepriėmimas kyla ne iš kūno, o iš santykio su juo.

Tam įtakos turi:

• įsitikinimai, kad kūnas turi būti „kitoks“
• nuolatinė savikontrolė
• vidinė kritika
• baimė, kad kiti vertina ar kritikuoja

Tokiu atveju kūnas tampa objektu, kurį vertiname, o ne patyrimo dalimi, kurioje gyvename.

Kūno nepriėmimas gali būti susijęs:

• gėdos jausmu
• atmetimo patirtimis
• neišreikštomis emocijomis
• Traumomis

• slopinami impulsai

Pagalba ir palaikymas

Rekomenduoju grupinės šokio-judesio terapijos sesijos ir jei reikia Individualias sesijas nuotoliu.