Kartais mūsų dabartinės reakcijos kyla ne tik iš šiandienos situacijos. Stiprus nerimas, užsidarymas, savikritika, baimė būti atstumtam ar sunkumai santykiuose gali būti susiję su ankstyvomis patirtimis, kurios vis dar gyvena kūne, emocijose ir vidiniame pasaulyje.

Šokio-judesio terapija „Vidinis vaikas“ – tai terapinis kūno, judesio, emocijų ir sąmoningumo procesas, padedantis švelniai užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku. Tai vidinė dalis, kuri saugo ankstyvų patirčių emocijas, nepatenkintus poreikius, baimes, ilgesį, jautrumą, kūrybiškumą ir gyvumą.

Kai vidinio vaiko žaizdos pradeda gyti, žmogus pamažu gali grįžti prie savo natūralesnės, gyvesnės būsenos. Kai kur tai vadinama pirmine asmenybe – ta autentiška dalimi, kurioje daugiau spontaniškumo, kūrybiškumo, pasitikėjimo, emocinio lankstumo, laisvesnio kvėpavimo, ryšio su kūnu, malonumo ir gebėjimo būti santykyje su kitais.

Kam skirta?

Ši paslauga skirta žmonėms, kurie dažnai jaučiasi nepakankami, patiria nerimą, emocinį užsidarymą ar stiprią savikritiką. Ji gali būti tinkama, jei sunku atpažinti ir išreikšti savo poreikius, brėžti ribas, pasakyti „ne“ arba santykiuose kartojasi tie patys modeliai: prisitaikymas, kontrolė, gelbėjimas, atsitraukimas ar baimė būti paliktam.

Tai erdvė tiems, kurie nori švelniau susitikti su savo vaikystės patirtimis ir atkurti gyvesnį ryšį su kūnu, jausmais bei spontaniškumu.

Ką galime tyrinėti?

Proceso metu per judesį tyrinėjam, kaip ankstyvos patirtys veikia dabartines emocines reakcijas, pasirinkimus,  kokie gynybiniai modeliai susiformavo vaikystėje ir kaip jie šiandien riboja autentišką buvimą.

Galime atpažinti įsitikinimus, tokius kaip: „esu nepakankamas“, „turiu būti geras, kad mane mylėtų“, „mano poreikiai nesvarbūs“, „negaliu klysti“, „jei parodysiu jausmus, būsiu atstumtas“. Šie įsitikinimai dažnai gyvena ne tik mintyse, bet ir kūne – kvėpavime, laikysenoje, įtampoje ar sustingime.

Kaip vyksta procesas?

Sesijoje gali būti naudojamas sąmoningas judesys, kūno pojūčių stebėjimas, kvėpavimas, vaizduotės pratimai, emocijų įvardijimas, refleksija ir saugus terapinis pokalbis.

Jums nereikia mokėti šokti. Čia svarbiausia ne judesio estetika, o autentiškas vidinis patyrimas: kaip kūnas nori judėti, kur jis sustingsta, ką nori išreikšti, nuo ko saugosi, ko ilgisi.

Kokios galimos naudos?

Šis procesas gali padėti geriau suprasti savo emocines reakcijas, saugiau būti su jausmais, mažinti vidinę įtampą, stiprinti savivertę ir savęs priėmimą.

Kai vidinis vaikas pradeda gyti, gali atsirasti daugiau vidinio saugumo, kūno atsipalaidavimo, gyvybingumo, kūrybiškumo, žaismingumo ir laisvesnės saviraiškos. Žmogus gali aiškiau atpažinti savo poreikius, lengviau brėžti ribas ir sąmoningiau reaguoti kasdienėse situacijose.

Kviečiu susisiekti

Jeigu jaučiate, kad atėjo laikas švelniau atsigręžti į save, savo kūną, jausmus ir vidinį vaiką, kviečiu registruotis į šokio-judesio terapijos programą „Vidinis vaikas“.

Tai gali būti pirmas žingsnis į gilesnį ryšį su savimi – ne per spaudimą keistis, o per jautrų, saugų ir sąmoningą susitikimą su tuo, kas jumyse laukia būti išgirsta.