Individuali terapija – tai saugi ir palaikanti erdvė tyrinėti save, savo jausmus, vidinius konfliktus, santykius ir gyvenimo situacijas, kuriose šiuo metu jaučiate sunkumą.

Šis terapinis darbas paremtas Geštalto psichoterapijos principais. Tai daugiausia verbalinė terapija, kurioje kalbėjimas tampa pagrindiniu savęs pažinimo būdu. Sesijų metu taip pat gali būti atkreipiamas dėmesys į kūno pojūčius, emocines reakcijas ir tai, kas vyksta „čia ir dabar“, tačiau judesio praktikass šiame procese taikau retai.

Ši terapijos forma ypač tinka žmonėms, kuriems kalbėjimas yra priimtinesnis ir saugesnis būdas tyrinėti savo vidinį pasaulį.

Į sesiją galite ateiti su konkrečiu klausimu, situacija ar santykių tema, kurioje jaučiate įtampą, neaiškumą ar pasikartojančius sunkumus. Tačiau nebūtina iš anksto žinoti, apie ką tiksliai kalbėsite. Terapinio proceso metu dažnai natūraliai išryškėja tai, kas tuo metu Jums yra svarbiausia.

Geštalto terapijoje daug dėmesio skiriama santykiui – su savimi, su kitu žmogumi ir su aplinka. Tai, kas vyksta terapijos metu, neretai atspindi ir Jūsų santykių modelius kasdieniame gyvenime. Todėl ši erdvė gali padėti geriau pamatyti, kaip kuriate ryšį, kaip reaguojate į artumą, ribas, konfliktus, poreikius ar emocinį atstumą.

Ši terapija padeda geriau suprasti save, aiškiau atpažinti savo jausmus, poreikius ir pasirinkimus, o ilgainiui – kurti autentiškesnį santykį su savimi ir kitais.

Trukmė: 50 min.

Kaina: 60 eur/val.

Vieta: Nuotoliu, per Teams kanalą.